TREINOS
APRENDER. EVOLUIR.
PEDALAR.
OS NOSSOS TREINOS
TREINAR PARA EVOLUIR COM CONFIANÇA
Cada treino é pensado para acompanhar a evolução dos jovens ciclistas de forma progressiva, combinando aprendizagem técnica, prática e desafios adequados à experiência de cada um.
Mais do que repetir exercícios, procuramos criar situações que ajudem a ganhar confiança sobre a bicicleta, melhorar capacidades e aprender a tomar decisões em diferentes contextos.
01
TÉCNICA
02
CONFIANÇA
03
EVOLUÇÃO
HORÁRIOS DE TREINO
VEM PEDALAR CONNOSCO
Treinos: Escola EB 2,3 Dr. António de Sousa Agostinho, Almancil
ONDE TREINAMOS
ESCOLA EB 2,3 DR. ANTÓNIO DE SOUSA AGOSTINHO, ALMANCIL
Este é o nosso ponto habitual de encontro para os treinos.
COMO TREINAMOS
APRENDER NA PRÁTICA
A evolução acontece sobretudo sobre a bicicleta. Por isso, os nossos treinos privilegiam a prática, colocando os jovens ciclistas perante exercícios e situações que lhes permitem experimentar, corrigir e ganhar confiança.
Cada exercício tem um objetivo, mas existe sempre espaço para adaptar o treino à experiência e à evolução de cada ciclista.
“Cada jovem evolui ao seu ritmo, mas todos partilham o mesmo caminho:
aprender, pedalar e superar-se.”
O QUE TRABALHAMOS
COMPETÊNCIAS PARA PEDALAR MELHOR
CONTROLO DA BICICLETA
TRAVAGEM
CURVAS E MUDANÇAS DE DIREÇÃO
AUTONOMIA E SEGURANÇA
PARA QUEM SÃO OS TREINOS
CADA CICLISTA TEM O SEU PONTO DE PARTIDA
Os treinos são pensados para crianças e jovens com diferentes níveis de experiência. Desde quem está a dar os primeiros passos no ciclismo até quem procura desenvolver a técnica e enfrentar novos desafios, o acompanhamento é adaptado à evolução de cada ciclista.
A DESCOBRIR
Para quem está a começar, a conhecer melhor a bicicleta e a ganhar confiança nos primeiros desafios.
A EVOLUIR
A SUPERAR-SE
SEGURANÇA E ACOMPANHAMENTO
EVOLUIR COM SEGURANÇA
A segurança faz parte de todo o processo de aprendizagem. Em cada treino procuramos criar condições para que os jovens ciclistas possam experimentar, aprender e evoluir de forma progressiva e responsável.
O acompanhamento próximo permite observar cada ciclista, corrigir aspetos técnicos e adaptar os desafios à sua experiência e confiança sobre a bicicleta.
